Zat besi..!

Salam!

:: memandangkan post aku sebelum ni, aku ada cerita pasal Hb aku rendah. so, aku kena makan iron tablet unuk tambah darah. tapi, disebabkan badan ni tak boleh menerima, aku meng'goggle' untuk cari alternatif lain selain makan ubat. so, aku dapat info ni dari website ni. klik link tu. banyak info pasal pemakanan untuk ibu mengandung. tapi, aku cuma kopipes makanan yang tinggi zat besinya. ni aku tempek bawah sini :

Makanan kaya zat besi

> Sejumlah kecil zat besi ditemukan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan daging yang anda makan setiap hari. Tetapi disamping pil tambahan zat besi, cobalah untuk memakan beberapa makanan yang banyak mengandung zat besi dibawah ini setiap hari :

>> Daging sapi
>> Daging bebek (daging bebek tu ape eh? aku tak tau la ..)
>> Hati dan organ tubuh lainnya (jangan terlalu sering)
>> Kerang oyster (dimasak, jangan dimakan mentah)
>> Ikan sarden
>> Dedaunan hijau (kangkung, bayam) lobak
>> Labu air
>> Labu kuning
>> Kentang bersama kulitnya (hah..? biar betul?)
>> Bayam
>> Rumput laut (hah .. rumput??)
>> Legume misalnya kacang polong, kacang merah, kacang lima (kacang polong?? kacang lima?? ape tuu??)
>> Kacang kedelai dan produk-produk kedelai (????)
>> Sirop gula/tetes (okay .. aku makin blur ..)
>> Buah-buahan kering

*ni website indonesia .. sebab tu aku tak paham perkataan yang digunakan. aku terpaksa meng'goggle' untuk mendapat kepastian!*

:: jadi, ni aku dapat dari pencarian aku kat google dan tanya kakak-kakak opis aku :

>> daging bebek = daging itik.

>> kacang polong atau kacang lima = alamak .. tak jumpa!

>> sirop gula/tetes = aaa .. tak jumpa jugak!

>> kacang kedelai = okay .. aku dah fedap! grr .. ~~

p/s : err .. nanti aku cari website bahasa yang kita paham okay? haih ~~

108 more days ..

Salam!

:: okay .. aku tak tau la kenapa aku tak hapdet pasal benda ni kat blog aku. kalau ada pun, aku story sikit-sikit je. tak serius sangat. kalau ada orang yang terperasan, ada la. bukan aku tak nak story kat sini, tapi entah la. hari ni rasa nak kongsi kat sini. hari ni genap 24 minggu, 5 hari (bersamaan lebih kurang 6 bulan) ada insan yang istimewa telah bermastautin dalam perut aku ni. alhamdulillah, setakat ni semua okay. baby ni pun agak aktif dan selalu geli-geli dalam perut aku nih. dan dia makin aktif bila aku lambat makan. keh keh keh! kadang-kadang saje dera dia makan lambat, tapi at last, mesti dia yang menang dan aku akan turut jugak kemahuan dia.. *tak aci dah start buli mommy dia ..* ::

:: owh .. awal pregnancy memang teruk. morning sick yang agak melampau. semua food abis dia tolak keluar. jangan cakap morning je, tak kira masa. everytime lepas makan, mesti cari toilet dan berlarutan hingga 3 bulan pertama. rasa sangat seksa time tu. ::

:: tapi sekarang, alhamdulillah. selera makan pun dah okay. baby pun tunjukkan positif movement. tapi bila dia aktif sangat, kadang-kadang ada jugak aku ketuk-ketuk manja kat dia. tapi seperti biasa, dia buat tak tau je. haha! ::

:: every month aku akan pegi check-up dan buat buku merah kat Klinik Kesihatan Shah Alam. walaupun ramai orang kata klinik kerajaan ni leceh .. lembap .. lambat, tapi pada aku diaorang teliti. every month check tekanan darah + berat + check darah + air kencing. attend breast feeding course yang diaorang anjurkan. then, bagi nasihat untuk bakal-bakal ibu yang 1st time pregnant. dan yang aku suka, nurse-nurse kat situ friendly. memang la kena tunggu agak lama masa nak check-up, tapi sabar la .. sabar kan separuh dari iman. *walaupun ada tv, diaorang asyik bukak TV1 or TV2 je .. keh keh keh!* ::

:: dua bulan sebelum ni, nurse tu risau sebab Hb aku turun sangat rendah. dia suruh aku makan iron tablet banyak-banyak + obimin. tapi, badan aku ni tak boleh terima tablet tu. so, sebagai alteratif lain, aku terpaksa makan makanan yang boleh tambah darah aku. kalau next appointment next month rendah lagi, nurse tu nak bagi injection .. alamak! tamao .. tamao! so, aku akan cuba sedaya upaya untuk tidak di-inject! ::

:: masa pregnant ni, ada beberapa perubahan yang terjadi dari segi fizikal & mental kat aku, antaranya :

>> dulu : degil dan susah nak makan .. dalam erti kata lain, makan memilih. tu sebab badan kurus kering!
>> sekarang : degil tu still ada tapi dah kurang. makan nak kena banyak sebab untuk dua orang. nak tak nak, memang kena pastikan perut ni tak lapar. kalau tak, baby dalam ni mengamuk! laci opis ni dah macam kedai runcit dah. penuh dengan food! hiks.

>> dulu : perut kalau lapar, selalu keluarkan bunyi-bunyian @ muzik yang boleh didengari oleh orang lain.
>> sekarang : baby dalam perut aktif bergerak-gerak. kadang-kadang macam menendang. mungkin tanda dia protes sebab lapar. geli rasanya kadang-kadang.

>> dulu : eh, kau ni kurus sangat la Lynn. makan la banyak sikit.
>> sekarang : eh, Lynn dah berisi sikit la sekarang ni. perut pun dah nampak dah. *peh! ni la 1st time dalam hidup aku ada orang cakap aku dah berisi sikit. terharu rasenya.*

>> dulu : masuk toilet, tak kisah toilet duduk or cangkung.
>> sekarang : masuk toilet, terus serbu toilet duduk. dah tak boleh cangkung sangat dah.

>> dulu : boleh tidur dalam pelbagai posisi dan lena sampai pagi.
>> sekarang : tak boleh tidur telentang .. kena mengiring dan sendal/peluk bantal. selalu terjaga malam-malam.

>> dulu : buang air kecil secara normal.
>> sekarang : ayakk! every setengah jam mesti pegi toilet .. penat lorr ..

>> dulu : kain baju kurung semua boleh zip tepi sampai atas.
>> sekarang : zip separuh je, then kena pakai pin .. haha! lepas tu kain dah singkat sebab pakai atas perut .. keh keh keh!

>> dulu : tahap kesabaran yang biasa-biasa je..
>> sekarang : tahap kesabaran yang semakin bagus. susah betul nak marah-marah time sekarang ni. selalu orang kata, pompuan pregnant ni cepat emo. tapi, aku tak ada la pulak. pelik .. pelik.

>> dulu : jalan-jalan @ shopping boleh sampai berjam-jam tanpa rehat.
>> sekarang : jalan dah terkedek-kedek .. pastu jalan lama sket, dah tak larat. kena duduk rehat then baru sambung balik.

:: tu je yang aku ingat setakat ni. kalau ada lagi, nanti-nanti aku tambah. tapi walau macam mane pun, setakat ni maintain je fizikal aku. tak nampak sangat lagi perut ni. mungkin sebab aku kurus sangat kot. tapi tak kisah la, asalkan doc kata baby ni okay. doakan aku! ::

p/s : happy sebab minggu lepas ramai kawan-kawan dapat baby baru yang sangat-sangat chomel ..! happy for them!

Special family events @ Batu Pahat ..

Salam..

:: hye sume! lame tak hapdet kan? tuan rumah makin rase malas nih..memanjang rase busy nye. keh keh keh~~ sowie ah..lately ni banyak event yang berlaku, so tu yang jarang hapdet tu..::

:: okay, pertama tama sekali aku nak hapdet event ujung minggu lepas. aku dan mr.em pulang Batu Pahat..sebab ada special family events. apekah? ngee ~~ my sister-in-law dirisik dan sekaligus ditunangkan dengan pilihan hatinya. just very simple ceremony among our family je tapi tetap best. best dengan macam-macam food! haha! tu yang aku suka tu, sampai tak tahu nak makan yang mana satu. okay, ni antara gambar-gambar sepanjang events .. enjoice~ ::

:: budak kecik yang paling busy sepanjang events .. ::

:: perbincangan sedang diadakan .. ::

:: selesai perbincangan, di sebalik tirai langsir kami sibuk bergambar .. ::

:: ni sume my sister-in-law .. owh .. yang baju oren tu mak tok! ::

:: antara food yang disediakan .. ::

:: roti jala yang gemuk-gemuk .. ::

:: taraaaa .. !! ni la pasangan yang ditunangkan tu! congrates my dearest sister-in-law & Zul! ::

:: owh .. balik Batu Pahat Jumaat malam tu, jem yang sangat teruk menghala ke Seremban. haih ~~ mereka-mereka ni tak abis-abis beraya lagi ke? cubalah dok rumah .. nasib baik la mr.em relax je walaupun mulut dia membebel sepanjang perjalanan .. ops! (^_^") ::

Temujanji pertama @ ngedate ..

Salam ..

haha .. entri yang ngengade aku nak buat .. sebab tetibe ada sahabat minta pendapat mengenai 1st date dating. owh .. dah macam doctor love pulak. but, aku just dengar and komen sikit-sikit je. maklumlah, aku sendiri pun tak ada pengalaman sangat pasal dating-dating ni. tapi dulu, 1st date aku dengan mr. em kat Segamat, Johor. tu pun bukan ngedate berdua-duaan, tapi beramai-ramaian. kesian jugak la dia kena belanja member-member aku makan. haha! yang tu boleh dikira dating ke? hmm .. boleh la kot.

ada la aku komen sikit-sikit dengan sahabat aku sorang ni pasal kuar dating 1st time ni. so, ada beberapa kesimpulan yang aku boleh simpulkan kat sini. antaranya :

*S = sahabat
*A = aku

S : eh, kalau 1st date girl bayar masa makan takpe ke?
A : pada aku, takpe je. tapi ade sesetengah girl fikir guy tu tak gentleman. lokek. kedekut. tapi, aku rasa tengok keadaan la. kalau rasa guy tu tak mampu or tempat yang korang pegi mencekik tu mahal sangat, takde hal la kalau girl yang tolong bayarkan. tengok jugak la guy tu keje ape. jangan la ngengade nak makan tempat mahal-mahal. kesian pulak dia nak bergolok gadai semata-mata. tapi kadang-kadang, guy ni pun pandai jugak. nak test girl ni orangnye macam mana. betul x?

S : macam mana nak tau dia interested atau bosan dengan kita?
A : yang ni susah nak cakap. kena pandai tengok riak wajah dangan bahasa tubuh dia. kalau kita tengah borak-borak, dia pandang tepat kat kita, maknanya dia tengah dengar la tu. kalau anak mata dia melilau, guy tu dah bosan dengan kita. so, cepat-cepat la ubah topik. borak la topik-topik yang releven sikit. kalau kita tau dia suke atau tak suke sesuatu, lagi bagus. tapi, rasenya kalau 1st date ni both akan kurang berborak. maklumlah, malu-malu lagi. sebab tu kadang-kadang penting bawak orang ketiga sebagai peneman. sebab nanti ada satu-satu masa, both senyap sunyi. jadi, orang ketiga ni sedikit sebanyak boleh memeriahkan keadaan sikit. but, 1st impression penting jugak kan? so, jangan la membebel sangat, okay? ngee~~

S : macam mana nak tau lepas 1st date ni dia nak jumpa kita lagi ke x?
A : hehe .. tunggu je la dia call. jangan lupe tukar-tukar nombor tipon. kita jangan la expect esoknye dia terus call kite. bagi la masa sikit. tapi, kalau kita nak message dulu pun apa salahnya. maybe, juz say hello ke, gud morning ke. bukan la perigi nak cari timba, tapi pada aku tak salah kalau kita dah suka. salah seorang mestilah make a move kan? kalau tak, sampai bila-bila la dua-dua jual mahal. yela, memasing ada ego kan? :)

S : so, tak salah la kalau girl yang ajak guy tu kuar lepas tu kan?
A : nop! pada aku tak salah .. bukannye korang kena terus kapel, berkawan dulu. tak salah kan? sebab ini merupakan proses perkenalan korang. lama-lama, baru kita tau perangai dan hati budi satu sama lain. kadang-kadang, 1st date ni kita selalu kaver-kaver cun/macho. 1st date takkan menceritakan sume benda tentang diri kita. so, lepas-lepas tu, baru nampak diri sebenar. kan best macam tu..

S : macam mana nak tau dia sesuai ke x dengan kita?
A : hmm .. tu susah sikit. kadang-kadang, lama berkawan pun still rasa tak sesuai. tapi pada aku, yang penting kita rase selesa bila dengan dia. terima perangai-perangai sengal kita and jadi diri kita sendiri. make him as a bestfriend. boleh cerita apa-apa je dengan dia. sampai satu tahap, kita akan berasa sangat-sangat selesa dan happy dengan dia. insyaAllah, mungkin dia orangnya .. :)

S : so, tu ke yang ko rasa dengan mr. em eh? selesa?
A : haha! yup .. mungkin sebab dah lama sangat kenal .. he can be my bestfriend .. teman nanges .. tempat luahkan perasaan tak puas hati atau marah .. tempat aku merajuk .. teman aku bergelak ketawa .. seorang suami .. dan bakal seorang ayah. :)

*ade lagi soalan dia tanye tapi aku lupe la pulak. banyak gelak je ade la. but, tak semua pendapat aku ni orang boleh terima. terpulang pada diri sendiri. kalau rase okay, ikut la. kalau tak okay, takyah nak ngikut sangat .. okay?*

p/s : aku doakan sahabat aku tu buat pilihan yang terbaik .. amin .. :) u go girl!

Raya : lambat hapdet .. ~~

Salam ..

selamat hari raya! pehh .. gile lambat aku wish .. lama bebenor tak hapdet .. post pasal raya pun takde. kalau yang tahu, tahun ni aku beraya di kampung mr. em ..

hoho .. new experience and environment .. tapi aku suka and enjoy beraye kat sana .. sedara-mara tak putus-putus datang rumah, sampaikan FIL buat statistik berapa banyak kereta yang park depan rumah .. haha! tapi memang banyak gile .. sampai nak kuar beraya pun kena gerak cepat-cepat .. takut-takut bile nak kuar, ade orang datang beraye. rumah pun meriah sebab semua tahun ni turn beraye rumah Johor.

gambar raya ade banyak tapi sume dalam kamera. kalau nama pun dah dalam kamera tu, tak tau la zaman bila nak transfernye .. so, post raya ni memang takde gambar.

ade ke orang post pasal raye takde gambar? macam pelik je kan? takpe la .. haha!

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI! ~~