Makan-makan @ opis bahagian ke-3..

Salam..

hoho. makan oh makan di sambung untuk bahagian ke-3. haha!

posing !

 p/s : laparnye ! jom makan !

Makan-makan @ opis bahagian ke-2 !

Salam..

murah rezeki betul perut-perut kami minggu ni. ada lagi orang belanja makan. seronok-best nya! terima kasih kepada opismate yang sudi belanja kami-kami ni makan sedap-sedap. semoga kalian dimurahkan rezeki. aminnn..

muka-muka lapar.. kihkihkih.. :)

p/s : minggu depan agak-agak ada orang belanja lagi tak? hiks.

Makan-makan @ opis!

Salam..

aktiviti kami masa lunch tadi. yummy! thanks boss sebab belanja anak-anak ni. hiks.

time kaceh boss! *baju biru*

p/s : next.. sape pulak yang belanja nih? hiks.

Happy 4th birthday to my lovely niece!

Salam ..

I just want to wish a very happy 4th birthday to my lovely, talkative & cuteness niece, Zuhaira Aqila! you are big girl now sayang .. semoga menjadi anak yang solehah & berjaya dalam hidup di dunia & akhirat .. amin.

+ Zuhaira Aqila, Zalikhaa Areesya & my sis! +

+ muka adek Areesya yang geram dengan cake! grrrr .. ~~ +

p/s : ni celebrate at my sis mother-in-law's house .. (^__^)

Special family events @ Batu Pahat ..

Salam..

:: hye sume! lame tak hapdet kan? tuan rumah makin rase malas nih..memanjang rase busy nye. keh keh keh~~ sowie ah..lately ni banyak event yang berlaku, so tu yang jarang hapdet tu..::

:: okay, pertama tama sekali aku nak hapdet event ujung minggu lepas. aku dan mr.em pulang Batu Pahat..sebab ada special family events. apekah? ngee ~~ my sister-in-law dirisik dan sekaligus ditunangkan dengan pilihan hatinya. just very simple ceremony among our family je tapi tetap best. best dengan macam-macam food! haha! tu yang aku suka tu, sampai tak tahu nak makan yang mana satu. okay, ni antara gambar-gambar sepanjang events .. enjoice~ ::

:: budak kecik yang paling busy sepanjang events .. ::

:: perbincangan sedang diadakan .. ::

:: selesai perbincangan, di sebalik tirai langsir kami sibuk bergambar .. ::

:: ni sume my sister-in-law .. owh .. yang baju oren tu mak tok! ::

:: antara food yang disediakan .. ::

:: roti jala yang gemuk-gemuk .. ::

:: taraaaa .. !! ni la pasangan yang ditunangkan tu! congrates my dearest sister-in-law & Zul! ::

:: owh .. balik Batu Pahat Jumaat malam tu, jem yang sangat teruk menghala ke Seremban. haih ~~ mereka-mereka ni tak abis-abis beraya lagi ke? cubalah dok rumah .. nasib baik la mr.em relax je walaupun mulut dia membebel sepanjang perjalanan .. ops! (^_^") ::

Sihat & Cergas! Senam yukk!

Salam ..

:: fuh! di hari jumaat yang mulia ni, PTAR buat program "Sihat & Cergas" untuk semua staf PTAR. so, ari ni satu hari semua orang pakai baju biru. pagi ni start dengan ceramah mengenai kesihatan oleh PM Zulkifli Abdul Kadir (Fakulti Sains Sukan). ceramah dia memang best giler dan sangat entertaining. sebab dia selitkan sekali dengan amalan seharian dan ibadah kita yang hari-hari kita buat tanpa sedar. banyak jugak la tips yang dia bagi untuk senaman yang betul. selama ni, senaman yang kita selalu buat tu banyak yang salah. dalam senaman ni pun, ada halal & haram tau. maksudnya yang kita patut buat dan tak patut kita buat dalam senaman. aku baru je tau tadi. antara tips yang dia share pagi ni :

1. kalau breakfast, banyakkan makan karbohidrat. dinner banyakkan protein. makan telur setengah masak tak digalakkan.
2. lepas makan, jangan terus minum air. tunggu dalam 30 minit, baru minum.
3. pencuci mulut/buah - makan sebelum makan, bukan selepas makan.
4. biasakan makan 2 jam sebelum senaman.
5. semasa nak bersenam, pastikan pakaian bersesuaian. kain jenis cotton digalakkan sebab boleh menyerap peluh.
6. jangan pakai pakaian tebal @ sweater - sebab nanti haba dan peluh dari badan tak keluar.
7. selepas senaman, jangan minum air suam (kecuali yang ada asma). kena minum air sejuk.
8. semasa melakukan senaman, kalau rasa pening-pening, stop terus. sebab kemungkinan darah kita masa tu terlampau tinggi.
9. then, last sekali PM Zulkifli galakkan semua staf pegi gym UiTM yang free tu untuk exercise. ekeke .. part ni yang aku macam susah je nak buat.. (-_-)"

:: tu antara tips yang dia share. banyak sebenarnya, tapi tak sempat tulis. banyak gelak sebab ceramah dia dalam bentuk jokes. then, after ceramah, staf semua naik ke level 2 untuk memulakan senaman yang dipanggil "chi qong". dia macam ala-ala tai-chi, pergerakkan yang memerlukan pernafasan yang teratur. pergarakkan "chi qong" ni lembut je tapi still rasa sengal-sengal kat bahagian tangan. mungkin kat aku je kot. hehe. dia ajar teknik pernafasan yang betul. even kita tak ada masa nak lakukan (konon-kononnye busy), PM Zulkifli syorkan dalam solat kita seharian. tanpa sedar, sebenarnya dalam solat jugak kita dah buat senaman-senaman macam tu. betul kan? jadi, kalau kita buat 5 kali sehari, InsyaAllah kita sihat dalaman dan jugak luaran. ::

:: bawah ni aku letak gambar-gambar masa senaman (bergambar je lebih ni). enjoice ~::

"baju putih tu la PM Zulkifli .. umur 51 tahun but still fit okay?"

"dengan tuan punya henpon mahal .."

"bersama opismate.."

"kenapa aku tak ada ni? ciss! ni la dia gadis-gadis PTAR.."

picture : kredit tu kak ayu dengan henpon mahalnya .. iPhone ~~

Bengkel oh bengkel ~~

Salam ..

:: guys ! rindu aku tak? okay .. okay .. aku tau aku perasan lebih .. ari ni aku relax sikit .. back to usual daily jobs .. 3 hari ni aku ada "Bengkel Pengkatalogan & Pengkelasan Bahan Monograf serta Terbitan Bersiri PUiTM 2011" .. okay, aku tak heran kalau kamu orang nak buat muka pelik tak paham .. aku tau ramai yang tak familiar dengan jobs aku ni .. it's okay, i'm used to it .. no hurt feeling ..! *tengah pegang pisau kalau nampak siapa yang buat muka blur.* these 3 days, banyak benda yang aku blajar .. especially in my jobs task .. lot of things and skills that i have to learn actually .. tapi tak apa, setiap hari adalah merupakan new environment and knowledge to me .. selagi kita boleh adapt, kita sapu je semua, right? but, so far .. aku dah dapat view sebenar ilmu katalog ni .. *dah-dah la tu buat muka heran .. bukan taknak explain tapi confirm kamu orang susah nak paham ..* ::

:: but i really want to say a big thanks to Pn Hamidah Abdul Rahman (Senior lecturer at Faculty of Information Management, UiTM) .. beliau sebagai guest speaker untuk bengkel 3 hari ni .. really2 entertaining and energetic workshop ! bayangkan, selama 3 hari ni, there is not one of her lecture was bored !! all of the slot are very interesting .. she manage to capture all the audience not to feel bored .. congratulations to her ! thanks madam for all the knowledge that you give to us .. very precious ! ::

:: our guest speaker !! she's the best ! ~~::

:: okay .. bawah ni aku tempek sikit gambar-gambar masa bengkel ni .. enjoice ~~ ::

:: owh .. i'm the emcee ! ekeke.. ~~::

:: the participants ! ~~::

:: the lady's ! ~~::

:: orang kuat belakang tabir untuk bengkel ~~::

p/s : really enjoy the workshop !

Attending Academic Conference UiTM 2011 ..

Salam ..

:: lama tak update blog. 3 hari ni aku kena attend conference, so that's why tak ada masa nak hapdet. esok hari terakhir & VC harap semua staf hadir untuk bagi suppot and wear the 'baju batik' sebab esok Menteri Pengajian Tinggi datang. ::

:: banyak input yang aku dapat and the exactly view dari VC. he is very pleasure to see and hear. seorang yang bercita-cita besar dan of course, sangat sayangkan UiTM. "UiTM sentiasa di hatiku". ungkapan yang selalu diluahkan selama 2 hari ni. he's dedicated himself to UiTM. UiTM always in his mind. always think about UiTM. semata-mata untuk merubah destini anak bangsa. "kita tak perlu nak jadi macam Harvard University or Oxford University. kerana kita ada acuan kita sendiri". ::

:: hari ni conference berjalan macam biasa. then suddenly jadi best sebab orang ni keluar jadi MC untuk salah satu talk tadi. sape? ni ha gambar dia. ::

~ fahrin ahmad ! ~

:: terus dewan tu jadi best aku rasa. hensem betul la dia ni. then, he's very good MC. ::

p/s : petang ni sambung lagi pegi dewan ..

Take a Break ..!

Salam ..

:: ah .. what a busy today. just take a break for update my blog. final preparation for "Bengkel Amalan Terbaik PTAR 2010" at iLQAM, PTAR 2 tomorrow. hope everything going smoothly. all the plaque, presents and goodie bags already transfered to iLQAM this morning. thanks to all guys that help to get all those things into the lorry. hehe. after lunch i will be there to set-up the those things to make sure all the preparation well-prepared. very tired this week. full of events. this friday i also have farewell ceremony for my beloved chief librarian, Tuan Hj. Haron Wee Ah Boo. i'm gonna miss him. very supportive, sporting, humble, funny and very understanding person. hope he will success in the future and dont forget PTARians okez? (^_^) .. ::

p/s : hopefully everything would be okay for tomorrow. i'll updated about that event later, okay?

Hari Mesra PTAR 2010 ..

Salam ..

Fuhh..penatnye 3 ari ni sebab baru je abis Hari Mesra PTAR 2010 (3-4 Ogos 2010) kat library PTAR 1 nih..tapi seronok sebab dapat organize aktiviti dan games yg menarik..dan yang paling besh nye ialah booth me menang sebab terpilih untuk "booth pilihan pengunjung"..! hikhik...xsia2 sampai saket2 pinggang sebab berdiri..hmmm...baru la me terpikir, cmne la agaknye salesman/salesgirl yang dok berdiri sepanjang hari kat shopping complex tu kan? gile kental btol la diaorang tu kan..? *muka kagum kejap*

Anyway, congrates kat sume warga BPBPT (Bahagian Pembangunan Bibliografik & Pemprosesan Teknikal) kerana telah bertungkus lumus membanting tulang menjayakan event nih..(cewahh..!) =D so..ade la snap beberapa picture from hp nisa & kak lia...

~ Ekin ~ Nisa ~ Sis Lia ~ Efi ~ Nani ~

p/s : hmmm..tetibe tengok picture ni mcm something missing..ow..rupenye xcukup korem...miz u wawan... ='(

quote : Friendship doubles your joys, and divides your sorrows ..